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译文
从青草湖开始远行的旅程，在这黄梅时节独自前行。夜宿岸边潭头，风翻暗浪拍打在船上，我的忧愁没有尽头。
注释
青草湖：古五湖之一。亦名巴丘湖，南接湘水，北通洞庭。
黄梅雨：夏初梅子黄熟时的雨。
参考资料：
1、古诗文网经典传承志愿小组．白马非马译注
简析
《浪淘沙·青草湖中万里程》是一首七言绝句。诗的首句以广阔的青草湖和漫长的旅程为背景，造出一种空旷而遥远的意境；次句点明时令，并突出诗人的孤独形象；后两句将情感推向高潮，这里的“愁”不仅是对自然环境的恐惧，更是对人生旅途未知与艰难的忧虑。整首诗以景寓情，描绘了诗人在青草湖上行舟，于黄梅雨季中独自前行的孤寂与愁绪。
参考资料：
1、古诗文网经典传承志愿小组．白马非马译注